Síla, která má praktický smysl
Začneme technikou pohybu a prací s vlastní vahou. Postupně přidáme jednoduché pomůcky, přenášení břemen a krátké kruhové bloky. Každý cvik má variantu podle aktuální kondice — cílem je kvalitní výkon, ne vyčerpání za každou cenu.